Быть здоровым – модно! Но ещё важнее быть психологически здоровым и независимым от гаджетов!
👌📵Известно, что мобильные телефоны, планшеты и прочее разрушают детскую психику и здоровье. О том как влияют мобильные телефоны на наше здоровье рассказала медицинская сестра школы Зебницкая Виктория Олеговна в беседе с учащимися 1-11 классов в рамках Дней психологического здоровья.
Итак, рекомендации медсестры:
‼️ограничить доступ детей к сотовой связи;
📵 находится на расстоянии не менее 1 м от человека, говорящего по сотовому телефону;
📵 избегать разговоров по «мобильнику» в автобусе, метро, поезде, во время движения, а также в местах, где нет устойчивой связи;
📵предпочитать сообщения в формате SMS;
📵сократить суммарное время общения по мобильному телефону до 15 мин. в день; каждый разговор не должен превышать 1 мин., или хотя бы 3-х мин., а перерыв после него – как минимум 5 мин, оптимум – не менее 15 мин.;
📵 не носить телефон в нагрудном или кармане брюк, лучше – в сумке;
📵 не подносить телефон к уху, пока вызываемый абонент не снял трубку; во время разговора использовать гарнитуру «свободные руки» («handsfree»);
📵 на ночь выключать или класть мобильный телефон на расстоянии не менее 1 м от головы.